Door mijn eigen ervaring weet ik hoe lastig het kan zijn om darmklachten en histamine-intolerantie aan te pakken. Het doel is dat jij je weer lekker in je vel voelt, zowel fysiek als mentaal. We kijken naar jouw persoonlijke triggers, zodat je leert om naar je eigen lichaam te luisteren en er op de juiste manier voor te zorgen, want one size not fits all.
Labonderzoek
In mijn werkwijze is laboratoriumonderzoek de basis. Als je besluit met mij aan de slag te gaan, zijn de labonderzoeken het eerste wat we inzetten. Hiermee krijgen we inzicht in of er sprake is van histamine-intolerantie, maar ook wat de oorzaak is en hoe we dit vervolgens kunnen behandelen, want Meten=Weten. Tijdens het intakegesprek bepalen we samen welke onderzoeken relevant zijn. De onderzoeken kun je zelf thuis uitvoeren. Als de uitslagen binnen zijn bespreken we dit samen en pas ik hier jouw persoonlijke behandelplan op af.
Voeding
Voor elk dieet kan het lastig zijn om met nieuwe ideeën te komen en te voorkomen dat je dieet eenzijdig, saai en niet vol te houden is. Op mijn Instagram en onder het kopje recepten, vind je wekelijks nieuwe recepten.
Mind en body
We kijken naast het voedingsaspect ook naar je mentale gezondheid. Stress is een van de grootste triggers van darmklachten en histamine-intolerantie. Darmklachten, huidklachten of een histamine-intolerantie worden niet minder als de mentale toestand ongezond blijft. Met verschillende tips proberen we de histamine in het lichaam aan alle kanten te verlagen.